其實也是有很多人懷疑補碳的功效，所以會有一些質疑的點存在。
比如說他們會說一整天在什麼時間點吃東西，效果都一樣。
但是個人覺得用低碳＋補碳效果真的不錯，各位可以試試看成效，謝謝大家。
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生酮飲食：https://www.facebook.com/notes/peeta-營養健身葛格/生酮飲食-101持續更新中/644351082384173
間歇性斷食：https://www.facebook.com/notes/peeta-營養健身葛格/間接性斷食-intermittent-fasting-減肥養身/646764718809476
碳循環飲食：https://www.youtube.com/watch?v=BAp8TX9Kx-4
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